6 Tanda Anda Seorang Ketagih Membeli-Belah
Anda rasa anda mempunyai ketagihan membeli-belah? Berikut ialah tujuh tanda yang perlu diperhatikan, dan tips untuk pulih.
1. MENGHABISKAN BERJAM-JAM SEHARI MENATAL KEDAI DAN APLIKASI DALAM TALIAN
Aplikasi dalam talian telah menjadikannya lebih mudah berbanding sebelum ini untuk mengakses almari pakaian di seluruh dunia dengan satu klik butang. Sehebat mana pun perkara ini untuk penjual dan mereka yang malas ke kedai, bagi mereka yang bergelut dengan ketagihan membeli-belah, ini boleh menjadi sangat susah untuk mereka mengawal tabiat membeli-belah kerana membeli secara dalam talian amatlah mudah.
2. BERBELANJA LEBIH DARIPADA YANG ANDA MAMPU
Ini adalah isu biasa bagi mereka yang mengalami ketagihan. Ketagihan boleh menyebabkan rasa kurang kawalan, dan ini boleh termasuk jumlah yang kita belanjakan. Sama seperti ketagihan berjudi, ketagihan membeli-belah boleh memberi kesan negatif yang besar terhadap kewangan kita.
Jika anda mendapati bahawa anda boleh mengaitkan perkara ini dan rasa tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya, sila hubungi bantuan profesional dan jangan berasa takut untuk ditolong.
Anda akan mendapati yang wang simpanan cepat habis, menggadaikan semula rumah anda dan bahkan terdapat beberapa kes meminjam atau mencuri daripada rakan kongsi/keluarga atau rakan untuk membiayai ketagihan membeli-belah.
3. RASA HILANG KAWALAN
Bagi mereka yang mengalami ketagihan, mengulangi tindakan tidak sihat itu kadangkala boleh merasakan satu-satunya cara mereka boleh mengawal semula kehidupan mereka. Seperti yang kita tahu, sukar untuk keluar dari kitaran yang tidak sihat ini.
Dengan ketagihan membeli-belah, membuat pesanan adalah satu-satunya cara sesetengah orang mungkin merasakan mereka boleh berasa terkawal untuk tempoh masa yang singkat. Adalah penting untuk cuba ingat bahawa perasaan kawalan ini akan pudar semula dan memecahkan kitaran seperti ini adalah penting untuk kesihatan mental kita.
4. KEINGINAN UNTUK MEMBELI-BELAH APABILA ANDA BERASA KECEWA ATAU MARAH
Jika anda mendapati anda mempunyai keinginan untuk membeli-belah lebih banyak apabila anda mengalami tempoh berasa kecewa atau marah, ini mungkin tanda ketagihan membeli-belah. Sekali lagi, ini adalah satu bentuk cubaan untuk mengawal semula atau mengalihkan fikiran anda daripada topik yang telah membuat anda kecewa atau marah.
Untuk sebarang mood kemurungan atau perubahan mood yang berterusan, kami akan sentiasa mengesyorkan mendapatkan nasihat daripada pakar kesihatan anda – atau secara alternatif daripada perkhidmatan kesihatan mental yang akan dapat memberi anda nasihat tentang cara terbaik untuk menangani perasaan ini dengan cara yang lebih sihat.
5. MEMBELI TERLALU BANYAK SEHINGGAKAN ANDA MEMILIKI BANYAK BARANG YANG TIDAK PERNAH DIPAKAI ATAU DIGUNAKAN
Jika anda mendapati banyak barang yang anda beli masih mempunyai labelnya, mungkin sudah tiba masanya untuk memikirkan berapa banyak anda membeli-belah.
Kita semua bersalah kerana mempunyai barang dalam almari pakaian yang kita janj akan pakai pada masa yang betul. Walau bagaimanapun, jika terdapat lebih daripada beberapa barang dalam almari pakaian atau dalam storan anda yang tidak pernah anda lihat atau sentuh sejak membelinya, pertimbangkan perkara ini sebelum membeli apa-apa lagi.
6. MEMBELI-BELAH DI ATAS KATIL APABILA ANDA SEPATUTNYA TIDUR
Ramai orang mengalami keadaan susah untuk tidur. Pada waktu malam, mereka yang mengalami ketagihan membeli-belah dalam talian boleh mendapati diri mereka tidak dapat tidur dan mencapai telefon mereka, khususnya aplikasi membeli-belah mereka, untuk keselesaan.
Mereka yang mempunyai ketagihan membeli-belah dalam talian mungkin mendapati diri mereka lebih cenderung untuk membeli-belah pada waktu petang atau ketika mereka berada di atas katil tanpa apa-apa lagi untuk dilakukan atau menumpukan perhatian. Jika anda mengaitkan perkara ini dengan anda, ramai yang dapati bahawa melakukan senaman yang tenang seperti yoga sebelum tidur boleh membantu merehatkan badan.
Kami juga mengesyorkan untuk mematikan telefon anda atau meninggalkannya di dalam bilik lain untuk malam itu supaya anda kurang tergoda untuk mencapainya.
Tips dari pakar untuk membendung keinginan
- Keluarkan aplikasi beli-belah anda daripada skrin utama telefon anda atau alih keluar aplikasi itu daripada telefon anda sepenuhnya
- Pantau jumlah masa yang anda habiskan untuk menatal untuk pakaian dan barang lain
- Fahami bukan perkara biasa untuk memiliki jumlah pakaian yang sama seperti influencer – kebanyakan pakaian/barangan ini dihantar semula kepada penjual
- Jika anda memerlukan sedikit motivasi untuk kurang berbelanja, ingat lebih sedikit barang yang kita beli, lebih baik untuk alam sekitar. Pertimbangkan untuk menderma barangan yang belum anda gunakan atau pakai untuk badan amal, atau menderma wang yang anda akan belanjakan untuk badan amal.
Paling penting, jika anda merasakan anda sedang bergelut dengan ketagihan membeli-belah, jangan main-mainkan perkara ini. Hubungi rakan dan orang tersayang yang mungkin boleh membantu dan pastikan anda menghubungi profesional kesihatan mental. Ketagihan membeli-belah secara amnya menutupi isu asas tekanan yang mungkin nyata menjadi ketagihan lain jika anda tidak berbelanja.
Sumber: https://www.rdasia.com/food-home-garden/money/7-signs-youre-a-shopping-addict
